Min tilgang til terapi bygger på en grundlæggende tro på, at forandring begynder med forståelse. Vi mennesker reagerer ikke tilfældigt. Vores tanker, følelser og handlinger hænger sammen med vores erfaringer, vores relationer og de måder, vi gennem livet har lært at passe på os selv. Derfor handler terapi for mig ikke først og fremmest om at fjerne det, der er svært, eller komme med hurtige løsninger. Det handler om at forstå, hvad der sker – og derfra skabe mulighed for, at noget kan blive anderledes. Mit faglige fundament kommer fra flere steder. 

Mine kvalifikationer

Jeg er cand.mag. i psykologi og filosofi fra Roskilde Universitet og har undervist i psykologi i ti år. Jeg er certificeret konfliktmægler og har gennem mange år arbejdet med svære samtaler og konflikter. Derudover er jeg uddannet og certificeret Imago-terapeut med særlig fokus på relationer og kommunikation. Det betyder, at min tilgang både er fagligt funderet, relationel og praktisk. Jeg interesserer mig for, hvorfor vi tænker, føler og reagerer, som vi gør, men også for hvad der konkret kan hjælpe os videre. Teori kan give os en forståelse af det, der sker. Men den forståelse skal kunne bruges i det liv og de relationer, vi faktisk står i.

Jeg arbejder derfor ikke kun med det, der umiddelbart viser sig som problemet. Ved angst kan det eksempelvis være vigtigt både at forstå, hvad der udløser angsten, hvordan tankerne er med til at fastholde den, og hvordan kroppen og nervesystemet reagerer. Her arbejder jeg med konkrete måder at skabe mere ro og regulering på, samtidig med at vi undersøger det, der ligger bag. Målet er ikke nødvendigvis at få en vanskelig følelse til at forsvinde, men at ændre forholdet til den, så den ikke får lov til at styre hele livet. 

Det samme grundsyn går igen i mit arbejde med depression. Her ser vi blandt andet på tankemønstre, følelser og behov og på de små konkrete skridt, der kan være med til at skabe energi, handlekraft og mening igen. Ved sorg er opgaven en anden. Sorg skal ikke nødvendigvis løses eller fjernes. Her handler arbejdet i højere grad om at give sorgen plads, forstå de følelser, der følger med et tab, og med tiden finde en måde at bære det skete som en del af sin historie og samtidig kunne bevæge sig videre i livet.

Fælles for det hele er, at jeg forsøger at møde det menneske, der sidder overfor mig, frem for kun at se et problem, der skal løses